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Movimiento expresivo & Yoga. Por Andrea Rodríguez image

Movimiento expresivo & Yoga La relación que hay entre los centros energéticos o chakras y los bloqueos musculares  nos muestra que el funcionamiento del ser humano es integral. No se encuentran por separado. Ya que el movimiento integral actúa en el plano físico, energético, emocional, relacional, mental y espiritual del ser humano a través del conocimiento, transformación y expansión de la conciencia. ¿Que es la Energía? La vida es pura vibración y todo está en continuo movimiento. La Energía es vida en movimiento, es información que vibra a una cierta velocidad (Prana o energía sutil) y el Chakra es la parte energética de cada centro, energía circular de luz que regula el cuerpo físico. El Canal energético distribuye el prana ...

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El alma del Yoga: La práctica espiritual image

El alma del Yoga: La práctica espiritual Sadhana es la práctica espiritual, esta práctica debe realizarse de una manera constante, con auto disciplina para que nos lleve a realizar la verdadera naturaleza de nuestra mente, que en su última esencia es luminosa y vacía. Patanjali, gran sabio yogui, nos describe en el segundo libro de los Yoga Sutras: Sadhana Pada, como debemos realizar la práctica espiritual, cuales son los medios hábiles y las cualidades necesarias para transformar la mente de una forma efectiva y gradual de un estado de ignorancia y distracción a uno de sabiduría y atención plena. En el Sutra II,1 dice: तपः स्वाध्याय ईश्वरप्रणिधानानि Tapaḥ svādhyāya īśvarapraṇidhānāni kriyāyogaḥ “El Yoga de la acción purifica cuerpo, mente y ...

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Ansiedad, separación y dependencia emocional image

Últimamente, me estoy encontrando en la consulta con muchos casos de ansiedad, de separación de pareja y de dependencia emocional. El otro día un cliente que vino a una sesión de trabajo emocional porque quería dejar de fumar me dijo: “Es que a mí el cigarro me hace compañía… ¿qué hago sin él leyendo un libro, cuando miro el mar, tomando un café, etc.?” Este hombre había venido a mi consulta hace unos meses por una crisis de ansiedad tras un duelo debido a la separación con su pareja. A lo largo de diversas sesiones ya había logrado integrar y asumir que los lazos que había creado con su novia se basaban en la dependencia emocional en lugar del amor. ...

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Transición energética: ¿Nuevas fuentes de energía o decrecimiento? image

La base de la sociedad industrial amenaza con hundirse porque los consumos energéticos y materiales actuales no son sostenibles, y mucho menos extensibles al resto de la humanidad. Marcel Coderch. Si a eso le sumamos la aparición de fenómenos catastróficos relacionados con el cambio climático, los conflictos derivados de la escasez de combustibles fósiles, la ofensiva de la industria nuclear con todos sus peligros estamos en una crisis sin precedentes. Dicen los chinos que el verdadero significado de crisis es: “oportunidad para transformarse, para mejorar”. Quizás entonces, ante la actual crisis energética lo que tenemos ante nosotros es una verdadera  oportunidad para mejorar nuestro modelo social y económico o transformarlo en un nuevo modelo cuyos valores centrales no sean exclusivamente ...

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Respiración y Silencio image

RESPIRACIÓN Y SILENCIO ¿Puede la Respiración estar vinculada con el Silencio? ¿En qué forma? Te invito a acompañarme en esta reflexión. La respiración es movimiento constante. El silencio se diría que es quietud. Pero hay un silencio que vibra, un silencio que es fecundo, que está vivo. Un silencio que nos lleva hacia nuestro interior y al que podemos acceder siguiendo el hilo de la Respiración… La respiración consciente: ese movimiento que lleva a la quietud, al Silencio. El silencio esencial, creativo. Un silencio que es origen y que es final. ¿Reconoces ese silencio? ¿Cuán a menudo te permites llegar a él? En nuestra sociedad civilizada hay mucho ruido. Nos educan a estar focalizados siempre en el exterior. Descuidamos nuestras ...

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YogaDanza y Arquetipos image

YogaDanza y Arquetipos Introducción En una sociedad donde la tecnología nos permite comunicarnos y tener toda la información que queramos de forma rápida y fácil, son cada vez más las personas que se sienten aisladas, confusas y estresadas. En mi opinión, el problema no es de dichos avances, si no de dónde buscamos la satisfacción a nuestras necesidades internas. El ser humano como individuo sigue buscando la manera de sentirse pleno, feliz, y de poder expresar dicho sentimiento. Si la necesidad de plenitud nace del interior, es ahí donde podremos encontrar la respuesta. De esta búsqueda de unión con uno mismo y expresión de la belleza interna nace el método YogaDanza. ¿Qué es el yoga?  Patañjali, sabio hindú que codificó ...

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“Dieta Mental” Siguiendo los Ciclos de la Naturaleza image

Sufrimos ante la pérdida de la “Gracia”, el Paraíso que un día abandonamos, un estado de paz y silencio en el que moraba nuestra mente, eramos entonces consciencia, presencia pura, libres de la identificación. En nuestros corazones y mentes permanece esta memoria, este estado de ser. Vivimos cada día, con la sensación de que algo se nos escapa, como si lo mejor de nuestra vidas estuviera delante de nosotros y al tiempo nos evadiera y es cierto, este sentir forma parte del gran sueño en el que creemos, somos y que compartimos a nivel colectivo. Buscamos desde el llamado Ego, sin saber el qué y nos ponemos en movimiento, propulsados por el dolor-insatisfacción, temor y en esta forma retroalimentamos el ...

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Las ventajas de hacer un viaje (o más) solo/a image

¿Has pensado alguna vez en hacer un viaje solo/a? Olvídate de todos los que te dicen que es una locura y lánzate a la aventura de conocerte mejor y cumplir tus sueños.  Son muchas las trabas mentales que nos ponemos (y nos ponen los demás) para no realizar un viaje sin la compañía de alguien conocido. Sin embargo, nos aventuramos a decir que una travesía contigo mismo/a por un país especial es una experiencia que todos deberíamos vivir. Huye de la idea de soledad, miedo o fracaso. Apuesta por relacionar esta preciosa aventura con palabras como superación, sueños y descubrimiento porque, sin duda, se acercan mucho más a definir lo que supone viajar solo/a. • MÁS FLEXIBILIDAD, BUSCA TU RITMO ...

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Retiro de Yoga: Mejor sola que bien acompañada image

Retiro de Yoga: Mejor sola que bien acompañada ¿Cuántas veces has estado a punto de ir a ese retiro de yoga que anuncian en tu escuela o que has visto en alguna revista? Este artículo está dedicado a todas aquellas personas que todavía tienen dudas sobre si regalarse esta inolvidable experiencia, por miedo a ir solas. Mucha gente piensa que para ir a un retiro de yoga hace falta haber practicado durante mucho tiempo esta milenaria disciplina. Si bien existen escapadas para practicantes más avanzados, hay una gran variedad de retiros que se podrán adaptar a tus verdaderas necesidades. Es conveniente leer detenidamente el programa que ofrezcan los organizadores y preguntarles en caso de duda para acertar con tu decisión. ...

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Toltequidad y Sociedad Occidental image

Toltequidad y Sociedad Occidental. ¿Porqué una cultura tan alejada y diferenciada, como la Tolteca, se vuelve tan atractiva para la sociedad occidental?. -Porque desvela un recuerdo, que existe en el interior de todo ser humano, de qué somos mucho más de lo que nos dice la cultura occidental. -Porque evoca una capacidad perceptiva que una propuesta religiosa fue apagando a base de imposición, miedo y represión. -Porque, según mi experiencia, despierta un ansia de libertad que transciende lo físico, llevándote a mundo lleno de magia y poder, haciéndote consciente de que con la práctica estimulas habilidades y cualidades que te han sido sepultadas por siglos de manipulación, para adormecer y domesticar creando una sociedad de personas, fácilmente dirigibles y controlables. ...

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