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¿Qué son los superalimentos? image

La palabra superalimento no es más que una forma de hablar de una serie de alimentos que contienen un altísimo valor nutricional y cualidades superiores a otros alimentos ya que actúan sobre el organismo humano, procurándole una serie de beneficios y bondades. Las especiales características de estos alimentos han existido siempre, y por ello se vienen usando en numerosas culturas y civilizaciones desde hace cientos de años. Siempre han estado ahí, pero la progresiva degradación de los alimentos “convencionales” que podemos adquirir en cualquier mercado en la actualidad, el estilo de vida sedentario, el estrés o la falta de sueño, hacen que su inclusión en la dieta sea hoy si cabe más importante e imprescindible, pues nuestro organismo anda más ...

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La estabilidad de nuestra mente: “Raíz de nuestra Felicidad” image

No puedes depender de nada ni de nadie para ser feliz Ningún objeto ni ninguna relación te darán la paz que tú no hayas creado en tu interior De vital importancia Es de vital importancia descubrir el efecto de las practicas meditativas en la gestión de las emociones difíciles, dado que su esencia está arraigada en aspectos universales de la mente y del corazón humano y sus beneficios no se limitan a las personas interesadas en el budismo, otras religiones o incluso a personas sin creencia religiosa alguna. Esta visión universal de los beneficios potenciales de la practica meditativa, no solo es importante, sino también urgente, dada la incidencia de la depresión, la ansiedad, el trastorno de estrés postraumático y ...

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Cuida tu sistema digestivo en estas fiestas image

Salud preventiva  Cuida tu sistema digestivo en estas fiestas  “No sólo comas por placer aunque puedas encontrarlo. Come para ser más fuerte. Come para conservar la vida que el cielo te ha concedido.” Confucio Las Navidades llegan y con ellas reuniones con amigos, familia, fiestas, de tal manera que nuestros hábitos cambian y todo ello puede conducirnos a malestares digestivos debido al exceso de comida, y a saltarnos las pequeñas pautas que hemos ido siguiendo a lo largo de todo el año. ¿Qué podemos hacer ante una mala digestión? Ésta se suele manifestar a través de un malestar, dolor, ardor en el abdomen acompañado a veces de nauseas, pesadez, acidez, eructos y hasta vómito y diarrea. Entre muchas de sus ...

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El Año Nuevo image

El Año Nuevo El día 1 de enero es un símbolo de renacimiento en la sociedad, de buenos propósitos y mejores intenciones, pero según van transcurriendo los días y entramos en el año, nos vamos encontrando con la realidad de lo que supone aplicar todas esas ideas en nuestro día a día. La euforia del nuevo comienzo se va evaporando, dejando a la luz la realidad tal cual es, que aunque no nos lo parezca, siempre es perfecta, también con las imperfecciones. Empezamos el nuevo ciclo al grito de, “feliz año nuevo”, llenos de ilusión por volver a empezar, por estrenar la vida. Una nueva oportunidad para cambiar de hábitos, dejar atrás adicciones que nos hacen daño, empezar una dieta ...

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Amigos indeseados image

Tengo un tic en la cara, me muerdo el labio por dentro y no puedo evitarlo. En menos de un mes mi padre y una amiga me han dicho de formas distintas que pare. No son las primeras personas que me lo dicen, pero hacía tiempo que nadie me lo recordaba. Cuando lo sueltan, siempre entre risas, por supuesto, y pillándome totalmente desprevenida, noto que hiervo por dentro y me dan ganas de decir; ¿Puedes dejarme en paz? ¿Por qué no dejas de mirarme y así lo arreglamos? Vamos que me pongo a la defensiva, pero a la defensiva de qué, me pregunto, ¿De un tic? No, a la defensiva de aquello a lo que el tic apunta, la parte ...

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Comunidad Consciencial. Ámate y Vive en la Hospedería del Silencio. image

Ecocentro (EC) y la Fundación Espató (FE), se han unido para impulsar en la Hospedería del Silencio (HdS), una Comunidad Consciencial (AyVCC). Situada en la “Comarca de la Vera”, Reserva Natural de la Sierra de Gredos, a dos horas de Madrid ¿Qué es una Comunidad Consciencial? Se trata de un proyecto de vida en común para personas o familias con parecidas inquietudes espirituales-conscienciales. Una forma diferente de vivir y de compartir desde el corazón en lugar de desde la mente. La organización es muy similar a la denominada cohousing o vivienda cooperativa, enfocada principalmente a residencias de mayores en activo y con muchos años de exitosa experiencia en distintos países de Europa que comenzó en Dinamarca en la década de ...

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La inmaculada concepción y Michael Knight image

La inmaculada concepción y Michael Knight Tu mente está hecha de pasado. Todo lo que tu mente almacena, piensa o imagina es fruto del pasado y de sus aprendizajes. Esa mente ya constituida generará situaciones, pensamientos y emociones en el presente y en el futuro que serán pasado, resultado del pasado enquistado. Así el futuro será igual al pasado y seguirás girando como una rueda de ratón sin moverte del sitio. La única manera de trascender la repetición, de recuperar quien tu eres más allá de la película que hasta ahora has vivido es “borrar” el contenido de tu mente inferior, borrar el contenido de la película para no seguir proyectando la misma película ad infinitum (acuérdate de la descriptiva ...

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Bienvenido al zoo de los pensamientos image

Bienvenido al zoo de los pensamientos Aquí encontrarás pensamientos de todo tipo, autóctonos, exóticos, salvajes, domésticos, diurnos, nocturnos y en peligro de extinción. Los pensamientos son criaturas fascinantes que sólo se desarrollan en la mente humana, pero esto no es un problema, ya que es un ecosistema muy rico que provee con todo lo necesario para su existencia. Aunque tienen una vida muy corta, los pensamientos se reproducen con facilidad. Tienen la capacidad de aparecen y desaparecer, y si sobreviven el tiempo suficiente, sufrirán una metamorfosis, pasando de pensamiento a acción. Hay dos subespecies de pensamiento; lúcido y restante. Es muy fácil reconocerlos: El pensamiento lúcido no tiene jaula y se mueve por el territorio con libertad. Es ligero, luminoso, ...

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¿Tienes problemas? Un único problema, una única solución. image

¿TIENES PROBLEMAS? Un único problema, una única solución Si, en cualquier momento de nuestra vida, nos preguntáramos si tenemos problemas, seguramente encontraríamos una serie de cuestiones que nos preocupan, escenarios que parecen estar despertando nuestro malestar. Quizás no estemos consiguiendo ciertos objetivos, puede que nos sintamos preocupados por una enfermedad de alguien cercano o de nuestro propio cuerpo o tal vez, nos parezca no estar recibiendo el apoyo o el cariño que esperábamos de alguien… Si nuestras finanzas se resienten o perdemos nuestro empleo, si ciertas condiciones con las que contábamos dejan de darse… nos parece que, realmente, tenemos problemas y que de su resolución depende que volvamos a estar en paz. Estas u otras cuestiones parecidas merodean entonces por ...

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Salud preventiva en otoño image

SALUD PREVENTIVA EN OTOÑO Esta estación ha llegado y trae con ella unas peculiaridades que si las sabemos aprovechar van a reportarnos muchos beneficios. Antiguas culturas lo sabían y nos hablan de cómo en este momento rige la energía del elemento metal, un momento especialmente provechoso para la comunicación y los trabajos de la mente, el desarrollo de ideas, la escritura y el habla. En esta época el órgano que rige es el pulmón con su acoplado el intestino grueso. La nariz es la apertura de los pulmones y su órgano sensorial. Sería provechoso en esta estación buscar un equilibrio entre lo que dejamos entrar: alimentos, ideas y aire y la salida de desechos, espiración, ideas caducas. Obtener este equilibrio ...

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