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Volver a la tierra image

Vengo del campo, con la alegría de las jaras en las retinas. Los brezos han coloreado todos mis sentidos, y las fragancias de las aulagas me han embriagado, compitiendo con el más elevado vino que se sirvan los dioses como soma. He danzado con un bosque de robles, que prometo respiraba al unísono mientras le contemplaba, un bosque que se salvó de la locura del fuego hace dos años, en la Sierra de Gata amada, una lengua de árbol y viento que danza envolviendo  un lugar con el que mi alma se cosió hace años y que me ha recibido generoso con sus espacios amados, en esta semana tan santa, en la que la primera verdad se pronuncia: todo resucita ...

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Salud integral III. Qi Gong y Yoga image

Qi Gong   Forma parte del conjunto de la Medicina Tradicional China, con más de 3.000 años de experiencia y es a la civilización china lo que el yoga a la India. Para Yves Requena, que además de médico y acupuntor es fundador del Instituto Internacional de Qi Gong, «es más que una disciplina energética para la salud y la longevidad: es un arte, una joya, un tesoro de la cultura china». Nos cuenta que fue creado originalmente para mantenerse en buen estado de salud, y fue adaptado después como herramienta terapéutica de comprobada utilidad en ambos sentidos. «A pesar de que la ciencia aún no ha podido determinar todos los misteriosos beneficios que nos aporta, sus primeros estudios han ...

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La música vuelve a Ecocentro Ibiza image

Marco, Beatrice & Friends vinieron a vestir la noche de Ecocentro Ibiza con un ropaje de mantras, que engarzaron en una bella música que hacía honor a esa liberación de la mente que la palabra sánscrita mantra significa. El mantra es un poderoso sonido o vibración que todas las tradiciones espirituales han usado para entrar a un estado profundo de meditación.Según la tradición védica, los antiguos sabios podían escuchar las vibraciones sutiles producidas por todo lo que se encontraba en la naturaleza —los sonidos del viento, truenos, mariposas, ríos caudalosos y todas las demás creaciones. Para ellos estos sonidos eran la manifestación del espíritu en la materia y fueron identificándolos uno a uno, como el sonido “Om” (o aum) uno ...

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Mindfulness para navegantes image

En los programas de mindfulness la atención plena se puede entrenar o practicar de dos formas diferentes. La práctica formal en la que se permanece en una postura generalmente sentada, y preferiblemente en postura de meditación -para quien pueda-, lo que permite desarrollar unas metafóricas raíces de árbol firmemente arraigadas en la tierra, para poder echar las ramas de la atención al aire del cambiante presente, donde sensaciones, pensamientos y emociones vendrán a representar para nuestra atención consciente una infinita variedad de escenas, en las que podemos decidir o bien actuar, que suele ser lo habitual, o simplemente contemplar como surgen, crecen y mueren antes nuestros concentrados ojos interiores, mientras mantenemos el foco de nuestra atención principal en la respiración. ...

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Juan Manzanera y la salida del laberinto image

Juan Manzanera es una de esas joyas que da el budismo cuando se practica con sinceridad y perseverancia. Conoce los dos lados que las tradiciones sapienciales nombran como ámbitos posibles para desarrollar el camino de la liberación: la Plaza del Mercado, que simboliza el mundo de los hombres, el teatro de nuestra existencia externa y material y el retiro, en su caso, monástico, durante catorce años de su vida, en el que las condiciones parecen favorecer la autoindagación que lleva a la iluminación. Pero como decía Valmiki “el mundo está en el alma”, así que dentro y fuera muchas veces es una frontera imaginaria. Como maestro de meditación y psicólogo permite a sus alumnos adentrarse en el difícil camino de ...

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