Archivos mensualesseptiembre 2015

Salud integral III. Qi Gong y Yoga image

Qi Gong   Forma parte del conjunto de la Medicina Tradicional China, con más de 3.000 años de experiencia y es a la civilización china lo que el yoga a la India. Para Yves Requena, que además de médico y acupuntor es fundador del Instituto Internacional de Qi Gong, «es más que una disciplina energética para la salud y la longevidad: es un arte, una joya, un tesoro de la cultura china». Nos cuenta que fue creado originalmente para mantenerse en buen estado de salud, y fue adaptado después como herramienta terapéutica de comprobada utilidad en ambos sentidos. «A pesar de que la ciencia aún no ha podido determinar todos los misteriosos beneficios que nos aporta, sus primeros estudios han ...

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Aprender a mirar al cielo image

Esa inmensidad que inunda el alma cuando la mente se calla… Apártate de todo lo superfluo, lo insustancial, lo efímero y el silencio se desbordará en gozo. La mayoría de los seres humanos vivimos nuestra vida cotidiana acompañados de una permanente sensación de insatisfacción, incluso nos vemos a menudo inmersos en situaciones que percibimos como negativas,  problemáticas y en algunos casos hasta insoportables y que nos impulsan irremediablemente a buscar una salida. Nos aturdimos con diversiones y relaciones sociales superficiales, realizamos grandes viajes, decidimos ir al médico, al psicólogo, tomamos sustancias químicas, emprendemos huidas en forma de cambios externos o, lo que es peor, nos resignamos pensando “así es la vida” o “así soy yo”. Siempre imaginamos que la solución ...

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Tiempo de festividades image

Hace mucho, mucho tiempo los hombres se reunían alrededor de los acontecimientos cíclicos del Cosmos, de los solsticios y de los equinoccios. Y en esos momentos en el que el Astro Sol, el corazón del macrocosmos, el símbolo más luminoso de la Creación -que todo lo ilumina con su luz- dibujaba sus signos de muerte y resurrección en el horizonte, el hombre celebraba con festividades ese momento estelar y la llegada de las hijas del calendario, las cuatro estaciones que determinaban la planificación y cosecha de las siembras exteriores y también de las interiores. Eran celebraciones en las que el hombre cosía el cielo y la tierra. Cosía el acontecimiento visible con el invisible tejiendo puentes entre el microcosmos, que es ...

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La música vuelve a Ecocentro Ibiza image

Marco, Beatrice & Friends vinieron a vestir la noche de Ecocentro Ibiza con un ropaje de mantras, que engarzaron en una bella música que hacía honor a esa liberación de la mente que la palabra sánscrita mantra significa. El mantra es un poderoso sonido o vibración que todas las tradiciones espirituales han usado para entrar a un estado profundo de meditación.Según la tradición védica, los antiguos sabios podían escuchar las vibraciones sutiles producidas por todo lo que se encontraba en la naturaleza —los sonidos del viento, truenos, mariposas, ríos caudalosos y todas las demás creaciones. Para ellos estos sonidos eran la manifestación del espíritu en la materia y fueron identificándolos uno a uno, como el sonido “Om” (o aum) uno ...

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Salud Integral II. Medicina Tradicional China image

Los sistemas médicos integrales tradicionales siguen curando a una gran parte de la población mundial, pues no hay que olvidar, que millones de personas en el planeta son tratadas habitualmente por métodos diferentes a la medicina convencional occidental y que paralelamente, cada vez más, se utilizan también en los países occidentales. La Medicina tradicional china se la considera una de las formas más antiguas de medicina. Sus orígenes se pierden en el tiempo y, como toda medicina tradicional, se ocupa del individuo de forma integral, como un ser único e indisociable, procurando su bienestar físico, psíquico y espiritual. Es una medicina que pone el acento en la prevención; se cuenta que antaño sólo se pagaba al acupuntor mientras se conservaba ...

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Mindfulness para navegantes image

En los programas de mindfulness la atención plena se puede entrenar o practicar de dos formas diferentes. La práctica formal en la que se permanece en una postura generalmente sentada, y preferiblemente en postura de meditación -para quien pueda-, lo que permite desarrollar unas metafóricas raíces de árbol firmemente arraigadas en la tierra, para poder echar las ramas de la atención al aire del cambiante presente, donde sensaciones, pensamientos y emociones vendrán a representar para nuestra atención consciente una infinita variedad de escenas, en las que podemos decidir o bien actuar, que suele ser lo habitual, o simplemente contemplar como surgen, crecen y mueren antes nuestros concentrados ojos interiores, mientras mantenemos el foco de nuestra atención principal en la respiración. ...

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