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Los superalimentos IV: La Maca image

“ La Maca, el alimento de los guerreros” Uno de los superalimentos más conocidos es la maca, alimento popular por ser fuente de la legendaria fuerza y resistencia de los guerreros del Imperio Inca. La Maca (Lepidium peruvianum) también es conocida como “el ginseng indio”. Esta planta crece en el centro del Perú, en las altas mesetas de las cordilleras de los Andes! Las altitudes más elevadas del mundo! Este terreno es muy rico en minerales motivo por el cual la maca contiene una increíble variedad de proteínas y microelementos beneficiosos. Se ha cultivado como una hortaliza en esta área por lo menos por 3000 años. Tiene un olor similar al caramelo de azúcar con mantequilla y su raíz se ...

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Alimentación, Ayuno y Meditación image

Cuando tu cuerpo tiene que digerir y asimilar los nutrientes, mucha energía se centra en el sistema digestivo, dejando con menos energía a la mente, el sentir, la capacidad de entrar en el estado de meditación y el resto de funciones. ¿Quién no ha notado después de una comida copiosa el sopor, cansancio y sueño? El sistema digestivo es el que más energía gasta de todo tu organismo. Es muy complejo, intervienen muchos órganos y muy largo. Puede llegar a gastar hasta un 70% de energía vital. Cuando comes en exceso y alimentos refinados, industrializados, de origen animal… se derrocha mucha energía en el proceso digestivo y habrá menos lucidez mental, menos energía para el cerebro, los sentidos y menos ...

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Los Superalimentos I. Bayas de Goji image

Los Superalimentos I. Bayas de Goji ¿Qué tienen estos alimentos para ser llamados super? Son llamados así aquellos alimentos con altas propiedades o aportes de vitaminas, minerales,…sin perjuicio para nuestra salud. Son alimentos ricos en nutrientes. Estos aportan un extra de salud, pero no hacen milagros. Muchos de ellos tienen más de cinco mil años de antigüedad, y son venerados por antiguas civilizaciones de todo el mundo. Suelen venir de los lugares más energéticos del planeta, Himalaya, Selva Amazónica,… Es bien sabido que el cuerpo humano necesita diferentes nutrientes para funcionar y gran parte de ellos se encuentran en la alimentación. Dicen que la mejor forma de prevenir enfermedades es mantener una buena alimentación y una actividad física regular. Hay ...

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Yoga, La Deconstrucción de la Identidad. image

Donde sea que la mente vaya, ya sea hacia fuera o hacia adentro. En ese mismo lugar se revela el estado de Siva. Desde que Siva (Consciencia universal) lo impregna todo, ¿Hacia dónde más podría ir la mente? Dharana 116 Vijñana Bhairava Cuando estamos tristes, queremos estar alegres. Cuando estamos calmados, queremos estar activos. Cuando sentimos ira, queremos paz. Cuando estamos en paz, nos inquietamos. Cuando estamos enfadados, sonreímos. Cuando sentimos envidia, la escondemos. Cuando sentimos miedo, huimos de él. Cuando queremos algo, lo que tanto queríamos nos ahoga o nos avergüenza quererlo. Cuando tenemos libertad, la libertad nos pierde. Cuando nos comprometemos, nos ahogamos. Cuando estamos perdidos nos queremos encontrar. Cuando necesitamos algo, lo obviamos. Y de esa manera ...

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En defensa de Biocultura image

A raíz de la polémica desatada por algunos medios de información en torno a la Jornada de Reflexión sobre Vacunación Sistemática, programada en la Guía de Actividades de BioCultura A Coruña, que se celebrará en ExpoCoruña del 2 al 4 de marzo, la dirección de BioCultura, los responsables de la As. Vida Sana, dicen, “hemos decidido retirar de las actividades paralelas de la feria las citadas charlas de reflexión. Es un tema muy delicado y hemos optado por la sensatez y el buen tino para calmar los ánimos”. Detrás, eso sí, aclaremos, están algunos medios de la derechona de siempre, que quiere atacar a Marea y opta por alertar a la población sobre algo tan delicado para venirse arriba, poniendo ...

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Amor y lactancia image

Viajamos con estas letras a los laboratorios bioquímicos del amor, para entender desde parámetros tangibles, porque el amor es la argamasa que une el universo, que une los cuerpos y las almas de las madres y sus recién nacidos. Nos aproximamos por una de sus facetas hormonales. La oxitocina. Hablar de oxitocina es adentrarnos en un mundo interno, suave, pacificado, pasivo, donde habita la calma, la sanación, la creatividad, la intuición, la confianza. Cualidades desdeñadas por un sistema de pensamiento que ha necesitado para edificarse en su castillo de naipes infravalorar la caricia, los niños revoloteando entre las piernas, la ternura de un abrazo, la lactancia, la maternidad, la amistad, la cooperación, la sexualidad abrigada de amor que une. Cualidades ...

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Ayunar image

El hombre ayuna desde el principio de los tiempos, pues busca la purificación, no sólo a nivel corporal sino a nivel espiritual, incluyendo el aspecto mental o del alma que es el puente entre los distintos ámbitos del ser. No sólo descansan los órganos sino que descansa el alma de tanto comer, de tanto querer, de tanto buscar la satisfacción fuera de él, en los estímulos maravillosos, por otra parte de los dones de la naturaleza. Para las tradiciones espirituales ayunar en la realización existencial, con el templo del cuerpo, de ese vaciarse de la materia con vistas a llenarse del espíritu, renunciar por amor a lo Real, a lo divino, dejar hueco para la noticia. En el ayuno espiritual ...

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Productos de la abeja. La miel. image

La mayoría de los productos de la abeja son superalimentos, productos de origen natural con una serie de propiedades excelentes para la salud. Su contenido en nutrientes es excepcional, por lo que es muy recomendable su inclusión  en una dieta sana y equilibrada. Sin duda el más conocido y utilizado por todos gracias a su delicioso y dulce sabor es la miel, por sus excelentes propiedades y su valor nutritivo. La miel es un producto alimenticio producido por las abejas melíferas a partir del néctar de las flores, o de las secreciones procedentes de las partes vivas de las plantas, que las abejas liban, transforman, combinan con sustancias específicas propias, almacenan y dejan madurar en los paneles de la colmena. ...

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Cosmética natural certificada. Secretos orientales (II) image

COSMÉTICA NATURAL CERTIFICADA Seguimos contándote secretos orientales de algunos productos de cosmética natural certificada. INCIENSOS Y RESINAS Si hay algo de define a las culturas orientales son sus olores, que desde hace siglos han cautivado a los visitantes extranjeros. Los inciensos y resinas son una constante en la vida diaria en zonas como el Magreb y Oriente Medio, presentes en todos los ritos importantes. Pero son además, un importante aliado en lo que a la belleza se refiere, tanto por sus propiedades aromáticas como por los beneficios corporales y espirituales que aportan. Tal es el caso de la mirra, que además de ser una resina muy utilizada en actos religiosos, se usa desde la antigüedad como desodorante natural. Otro ejemplo ...

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Cosmética natural certificada. Secretos orientales (I) image

LA COSMÉTICA NATURAL CERTIFICADA La cosmética natural certificada engloba a todos aquellos productos de belleza, salud e higiene personal que excluyen de sus composición elementos químicos y sintéticos, y que están elaborados a partir de extractos naturales y de origen certificado. Son productos libres de aditivos nocivos para el organismo y para el medio ambiente. A este tipo de productos también se les conoce como cosmética natural, cosmética ecológica, cosmética natural controlada, etc. En esta serie de artículos, te desvelamos algunos trucos y consejos para cuidarte, gracias a la naturaleza. SECRETOS ORIENTALES (I) El cuidado del cuerpo y la búsqueda de la belleza son características comunes a casi todas las civilizaciones de todas las épocas de la historia. En el ...

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