Archivo de categoríasnaturalmente saludables

Salud integral III. Qi Gong y Yoga image

Qi Gong   Forma parte del conjunto de la Medicina Tradicional China, con más de 3.000 años de experiencia y es a la civilización china lo que el yoga a la India. Para Yves Requena, que además de médico y acupuntor es fundador del Instituto Internacional de Qi Gong, «es más que una disciplina energética para la salud y la longevidad: es un arte, una joya, un tesoro de la cultura china». Nos cuenta que fue creado originalmente para mantenerse en buen estado de salud, y fue adaptado después como herramienta terapéutica de comprobada utilidad en ambos sentidos. «A pesar de que la ciencia aún no ha podido determinar todos los misteriosos beneficios que nos aporta, sus primeros estudios han ...

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Salud Integral II. Medicina Tradicional China image

Los sistemas médicos integrales tradicionales siguen curando a una gran parte de la población mundial, pues no hay que olvidar, que millones de personas en el planeta son tratadas habitualmente por métodos diferentes a la medicina convencional occidental y que paralelamente, cada vez más, se utilizan también en los países occidentales. La Medicina tradicional china se la considera una de las formas más antiguas de medicina. Sus orígenes se pierden en el tiempo y, como toda medicina tradicional, se ocupa del individuo de forma integral, como un ser único e indisociable, procurando su bienestar físico, psíquico y espiritual. Es una medicina que pone el acento en la prevención; se cuenta que antaño sólo se pagaba al acupuntor mientras se conservaba ...

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Mindfulness para navegantes image

En los programas de mindfulness la atención plena se puede entrenar o practicar de dos formas diferentes. La práctica formal en la que se permanece en una postura generalmente sentada, y preferiblemente en postura de meditación -para quien pueda-, lo que permite desarrollar unas metafóricas raíces de árbol firmemente arraigadas en la tierra, para poder echar las ramas de la atención al aire del cambiante presente, donde sensaciones, pensamientos y emociones vendrán a representar para nuestra atención consciente una infinita variedad de escenas, en las que podemos decidir o bien actuar, que suele ser lo habitual, o simplemente contemplar como surgen, crecen y mueren antes nuestros concentrados ojos interiores, mientras mantenemos el foco de nuestra atención principal en la respiración. ...

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Salud Integral image

Inició una serie de post acerca de la salud desde una perpectiva intrgral. La salud es una preocupación universal; como seres vivos todos aspiramos a la felicidad y a evitar el dolor. Este deseo de salud, de bienestar físico y mental completo, es la expresión de esa aspiración, pues todos queremos estar sanos y nadie desea enfermar. Buscando un concepto de salud lo más amplio y holístico posible, que no deje fuera ninguna de las dimensiones que componen el ser humano nos adherimos a de “salud integral”. Creemos que el estado actual de la naturaleza es el reflejo de un alma humana profundamente desconectada del ambiente que la nutre. La contaminación crítica por la que se ven afectados todos los ...

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¿Destino? image

Lo que no esta integrado en nuestras vidas es lo que construye el destino. No es que el destino venga de fuera sino que uno va desenvolviendo el destino allá donde vaya, pues hay sombras en su alma que no están redimidas, integradas, iluminadas. Las sombras son ese pecado original, que nombra nuestra tradición, ese deambular separado habitando la existencia con una identidad asustada, necesitada de defensa y que ataca al prójimo, cuando siente miedo, cuando se siente cuestionada por el otro, cuando se siente ofendida, herida en sus murallas, cuando el otro amenaza con desenmascarar las falsas ideas que tenemos sobre nosotros mismos, de ser seres amorosos, tolerantes, estupendos. El hombre atento y sincero puede percibir que la mera ...

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La alegría de la Vida Saludable image

Si en algún lugar el nuevo logo y lema de Ecocentro encuentra su esplendor es en su nuevo proyecto de Ibiza.  El sol rojo que evoca los bellísimos atardeceres de la isla y el lema: La alegría de la vida saludable irradian sus mensajes más allá de la península y llegan a la Isla de la Luz, para invitar a los sentidos a disfrutar de esa alegría sana que no necesita de ningún tipo de aditivos, sino que al contrario, se sustenta en la total ausencia de ellos, de cualquier tóxico que enganche en sabores simulados y efímeros, en experiencias estimulantes que cobran un peaje, oculto para muchos, hasta que se hace visible con el tiempo, en pérdida de cognición, ...

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Vivir con la Vida image

Escuchar a Joaquín Araujo es escuchar un río de palabras, que nace en una inteligencia emboscada en lo más profundo de un bosque imaginado, o mejor dicho, recreado magníficamente en su corazón y en un rincón de Extremadura donde ha plantado miles de árboles para el bien de todos, presentes y futuras generaciones, que podrán holgar bajo su sombra, bendita imagen de reposo en la belleza. Joaquín es un emboscado, un hermano de la madre selva que expele sus aromas para la embriaguez de quien se entrega, del árbol en sus miles de expresiones; de los pájaros, con los que sabe hablar en su propio idioma, pues los ha escuchado con atención plena hasta desaparecer en sus trinos; hermano y ...

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Resignación y aceptación image

Vengo observando que en los ambientes neo-budistas y en los “neo”, en general, se “minusvalora” la palabra resignación y se ensalza la de aceptación, diciendo que la resignación es el sometimiento a una circunstancia que consideramos mala y nos aflige y disgusta; como una sumisión con desgana,  mientras que la aceptación budista sería el hecho de entregarse al fenómeno desagradable que acontece y encontrar, en ese proceso de no resistencia, el gusto que surge cuando, fruto de esa aceptación, aparece la consciencia iluminando el fenómeno, es decir, que, paradójicamente, en el hecho de aceptar, que parece un acto de cierta pasividad, habría una especie de operación activa que transforma el desagrado en una oportunidad de conocer a la consciencia que ilumina ...

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La medicina de la lentitud image

Los occidentales tienen el reloj, los orientales poseen el tiempo (proverbio árabe).   Una de las características principales de nuestro mundo actual es la aceleración, la rapidez, el cambio brusco, la inmediatez. Nos invade la prisa. Se tiene la experiencia  de que las actividades nos superan y desbordan. En nuestra cultura ser lento es sinónimo de ser torpe, o inútil. Se impone la rapidez y la impaciencia, todo tiene que estar disponible “al instante”. Hoy en día una espera de quince segundos ante el ascensor se hace insoportable o por mucha banda ancha de la que se disponga, nos enerva que no aparezca rápidamente una página en internet. Los médicos señalan que los nuevos ritmos de vida están fomentando distintas patologías: ...

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Salud Integral. Ayurveda image

La salud es una preocupación universal; como seres vivos todos aspiramos a la felicidad y a evitar el dolor. Este deseo de salud, de bienestar físico y mental completo, es la expresión de esa aspiración, pues todos queremos estar sanos y nadie desea enfermar. Tenemos que intentar acercarnos a un concepto de salud lo más amplio y holístico posible, que no deje fuera ninguna de las dimensiones que componen el ser humano y que muchos denominan “salud integral”. El estado actual de la naturaleza es el reflejo de un alma humana profundamente desconectada del ambiente que la nutre. La contaminación crítica por la que se ven afectados todos los elementos preciosos de este planeta, no son sino el reflejo de ...

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