Archivo de etiquetasbelleza

Mindfulness para navegantes image

En los programas de mindfulness la atención plena se puede entrenar o practicar de dos formas diferentes. La práctica formal en la que se permanece en una postura generalmente sentada, y preferiblemente en postura de meditación -para quien pueda-, lo que permite desarrollar unas metafóricas raíces de árbol firmemente arraigadas en la tierra, para poder echar las ramas de la atención al aire del cambiante presente, donde sensaciones, pensamientos y emociones vendrán a representar para nuestra atención consciente una infinita variedad de escenas, en las que podemos decidir o bien actuar, que suele ser lo habitual, o simplemente contemplar como surgen, crecen y mueren antes nuestros concentrados ojos interiores, mientras mantenemos el foco de nuestra atención principal en la respiración. ...

Continue Reading

La Isla de la Luz image

Atardecía en el cielo, la caída del sol me permitió abrir la ventanilla del avión para observar el descenso hacia la isla de Ibiza y sufrí un impacto visual, de emoción estética y de misterio, de nostalgia y de temor. Un peñón emergía del mar como un canto primordial de la madre tierra, con una intensidad tal que pareciese que los cielos se abrían a su alrededor. No pude mirarlo mucho rato, había algo en esa peña que me desnudaba por dentro. Llegué de noche, un golpe de calor y de isla, de sabor a Ítaca inundó mi alma. Mi anfitrión, un amante empedernido de este territorio único desgajado del continente, que navega su singularidad en el mítico mediterráneo me ...

Continue Reading

This is a unique website which will require a more modern browser to work!

Please upgrade today!